判断自己是否漂亮可以通过多种方法，以下是一些参考标准：
自我反馈法
他人对比法：通过与他人的对比来感知自己的颜值。
自我对比法：通过观察自己过去和现在的照片，进行细致的比较。
环境因素
在不同的灯光条件下观察自己的样子，例如在商场的全身镜前。
使用苹果原相机拍摄，这种相机能清晰显示面部细节。
他人评价
观察他人对你的反应，如陌生人的微笑、大叔大妈的称赞等。
异性缘的好坏也可以作为参考，颜值高的人通常有较多的异性朋友。
身体比例
按照黄金分割比例，例如“三庭五眼”原则，面部比例要符合一定的数学比例。
身高与体重、四肢与躯干的比例也要符合一定的标准，如上下身比例为5比8。
气质与内在美
气质出众，行为举止大方得体，也能为颜值加分。
社会标准
如果身边的朋友和家人经常称赞你，而陌生人见到你时也有所注意，可能意味着你颜值较高。
专业评估
可以参考营养学家的美丽标准，如脸蛋比例、体质指数BMI等。
记住，美丽是主观的，不同人可能有不同的审美标准。最重要的是接受自己的独特之处，自信地展现自己的个性和魅力。