光感食物指的是那些含有光敏性物质的食物，这些物质在摄入后可能增加人体皮肤对光线的敏感性，导致日晒后出现皮肤不适或色素沉淀的风险。常见的光感食物包括：
水果类：如柠檬、橙子、芒果、菠萝、无花果等。
蔬菜类：如芹菜、香菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、马兰头、萝卜叶、荞麦、红花草、韭菜、红豆、红薯、马铃薯等。
海鲜类：如螺类、虾类、蟹类等。
其他：如某些中药（补骨脂、白芷）和化妆品中的香料也可能含有光敏物质。
需要注意的是，并非所有人都对这些食物敏感，但是有特定体质或过敏史的人在食用这些光感食物后应格外小心，并注意避免在食用后长时间暴露在阳光下