40分钟跑步的距离取决于个人的跑步速度。以下是一些参考信息：
对于普通人来说，40分钟跑5到7公里属于慢跑范畴，配速在5分40到8分之间，即6分到8分每公里的配速。
如果跑步速度为8公里每小时，40分钟内可以跑3.2公里。如果跑步速度为10公里每小时，则可以跑4公里。
对于年龄在50岁以上的人来说，40分钟能跑上5公里就很不错了。
专业的跑者可能40分钟能跑10公里，而业余跑者跑9公里也算是不错的成绩。
跑步时还需要考虑环境因素，如路况和是否有障碍物等。
请根据您的跑步速度和体能状况来估算40分钟内能跑多少公里。