公务员体能测试通常包括以下项目：
10米乘4往返跑
场地器材包括10米长的直线跑道和若干木块。
测试方法：受测试者从S1线外起跑，跑到S2线前拿起一木块返回S1线，再跑回S2线交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录全程时间。
注意事项：测试过程中脚不得越过S1和S2线，且木块放置需超过两条线。
1000米或800米跑
场地器材为400米田径跑道。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑，到达终点时停表，记录成绩。
注意事项：男生1000米要求跑进4分25秒（31岁以上放宽到4分35秒），女生800米要求跑进4分20秒（31岁以上放宽到4分30秒）。
纵跳摸高
场地要求通常在室内场地测试，室外测试需在天气状况许可的情况下进行。
测试方法：受测者双脚自然分开，屈腿半蹲，双臂后摆，快速摆臂起跳，单手触摸高度线或测试条。
注意事项：起跳时不得有垫步、助跑、指甲过长等犯规情况，男生合格高度为265厘米，女生为230厘米。
这些项目主要测试考生的耐力、速度、爆发力和协调性。建议考生提前进行充分的体能训练，以确保在测试中取得好成绩。