健腹轮锻炼的效果因人而异，但根据提供的信息，以下是一些一般性的指导时间：
1. 对于有一定健身基础的人群，健腹轮锻炼20分钟左右，或者1周左右可能见效。
2. 如果配合其他有氧运动（如卷腹、仰卧起坐等），热量消耗较大，通常1周左右见效。
3. 如果配合其他有氧运动（如慢跑、跳绳等），能更好地促进脂肪燃烧，通常在1-3个月内见效。
4. 对于腹部赘肉较少的人群，使用健腹轮可以直接锻炼腹部肌肉，效果较好，可能在1个月左右看到效果。
5. 对于腹部赘肉较多的人群，需要先减去赘肉，锻炼腹肌的时间可能会更长，通常在2-3个月左右。
6. 每天使用健腹轮锻炼15分钟到30分钟是比较合适的，但具体要根据个人体质和锻炼强度调整。
请记住，持之以恒和循序渐进的锻炼是关键，同时配合合理的饮食控制，才能更好地看到锻炼效果。