防晒霜和隔离霜各有其特点和用途，选择哪一种主要取决于您的具体需求。以下是它们的主要区别和适用情况：
防晒霜
主要功能：专注于防晒，防止紫外线对皮肤造成伤害，避免晒黑和晒伤。
防晒效果：通常具有更高的SPF（Sun Protection Factor）和PA（UVA/UVB Protection Grade）值，提供物理或化学防晒。
适用场合：适合长时间在户外活动时使用，如海滩、高原等紫外线强烈的地方。
隔离霜
多重功效：除了防晒，还能隔离彩妆、脏空气、灰尘等外界污染，有些还具备修正肤色、提亮肌肤的效果。
使用感：质地通常更轻薄，易于吸收，有些产品还含有美白或维他命成分，对皮肤有额外保养作用。
适用场合：适合日常使用，尤其是化妆前打底，以及在室内活动较少被阳光直射时。
综合建议
如果您的主要需求是防晒，并且不介意使用额外的步骤，可以选择防晒霜。
如果您希望同时达到防晒和隔离彩妆、脏空气的效果，隔离霜可能是更便捷的选择。
无论选择哪种产品，都应注意其SPF和PA值，确保足够的防护效果。
使用时注意顺序，防晒霜通常作为护肤的最后一步，隔离霜作为化妆的第一步。
请根据您的肤质、活动类型以及个人偏好来选择合适的产品