手机三脚架的使用方法如下：
展开三脚架
将三脚架从包装中取出，并确保三个脚管完全展开，保持稳固状态。
打开脚管上的板扣，调整到合适的高度，然后将板扣扣紧。
调整角度和高度
展开后，通过旋扭或板扣或直接拧开手柄，将三脚架拉长到合适的高度和角度。
调整水平，确保水平仪上的气泡处于中间位置。
固定手机
将手机夹在云台上的1/4螺丝上拧紧，确保手机稳固地固定在三脚架上。
使用蓝牙遥控器
照相时，使用蓝牙遥控器可以避免手机夹对按键的干扰，直接按遥控器进行拍摄。
收纳三脚架
使用完毕后，将手机支架旋转180°，然后折叠起来，便于携带和收纳。
建议
在选择手机三脚架时，可以根据自己的需求选择不同类型的云台（如球形云台、三维云台等），以及是否带有蓝牙遥控器等附加功能。
使用三脚架时，确保放置在平坦且稳固的地面上，以获得最佳的稳定性和拍摄效果。
对于需要长时间曝光或拍摄特殊题材（如体育赛事、野生动物等）时，使用三脚架可以显著提高拍摄质量和稳定性。