非感光蔬菜指的是那些在食用后不会增加皮肤对阳光敏感性的蔬菜。以下是一些非感光蔬菜的例子:
1. 西兰花
2. 黄瓜
3. 花椰菜(又称青花菜)
4. 芥蓝
5. 多头菜
6. 荠菜
7. 油菜
8. 菠菜
9. 莴苣
10. 无花果
11. 香菜
12. 芹菜
13. 韭菜
14. 番茄
15. 玉米
16. 土豆
17. 莲藕
18. 豌豆
19. 番石榴
20. 草莓
21. 圣女果
22. 黑豆
23. 开心果
24. 核桃
25. 豆腐
26. 豆浆
请注意,尽管这些蔬菜被归类为非感光,但它们仍然含有不同的营养成分,食用时应适量,并注意与其他食物的搭配。此外,无论是否感光,都应避免在强烈阳光下长时间活动,以保护皮肤