一分钟内可以说出的字数因个人的说话速度、语调和表达方式而异，因此没有一个确切的数字。然而，根据一些估算，可以得出以下范围：
1. 一般人正常说话速度约为每分钟150-180个字。
2. 成年人的平均说话速度是每分钟120-150个单词，每个单词平均长度是5个字母左右，因此一分钟可以说出大约120-130个字。
3. 在某些情况下，如演讲或专业播报，语速可能会更快，达到每分钟200-300个字。
综合来看，一分钟内可以说出的字数大致在 100-300字之间，具体取决于说话人的语速和表达方式。如果需要更精确的数字，可以进行实际的测试和统计。