洗面奶的使用时间主要取决于个人的肤质和日常活动。以下是一些建议：
早晚使用
早上使用洗面奶可以清除夜间分泌的油脂和夜间积累的污垢。
晚上使用洗面奶可以彻底清洁一天中皮肤接触到的灰尘、污垢和化妆品残留。
根据肤质调整
干性皮肤的人早上可以只用水洗脸，晚上使用温和的洗面奶。
油性或混合性皮肤的人早晚都可以使用洗面奶，晚上可以选择清洁力度较强的产品。
特殊情况
如果白天面部油脂分泌较多，或者外出时接触了较多的灰尘和污染物，晚上使用洗面奶更为适宜。
如果皮肤较为干燥，早上可以简化清洁步骤，仅用清水或温和洗面奶清洁。
产品选择
早上可选择温和型洗面奶，避免过度清洁导致皮肤干燥。
晚上可选择清洁力度较强的洗面奶，以去除一天积累的污垢和油脂。
总结来说，晚上使用洗面奶效果更佳，因为它可以针对夜间皮肤分泌的油脂和一天积累的污垢进行深度清洁。早上则可以根据皮肤状况和日间活动选择是否使用洗面奶。请根据您的具体情况做出选择