跳舞时记不住动作可能由以下几个原因造成：
基本功不扎实
如果你对舞蹈的基本功元素掌握不够，需要记忆的知识点就会很多，这会增加记忆的难度。
动作积累不足
如果你之前没有接触过某些舞蹈动作，或者没有见过类似的动作组合，记忆起来就会比较困难。
练习方法不当
过分依赖老师数拍子，没有形成自己的节奏感。
动作不熟练，无法边数拍子边准确跳出动作。
注意力分散
在练习或表演时，如果注意力集中在音乐或其他事物上，可能会导致对舞蹈动作的记忆暂时中断。
身体协调性问题
初学者可能因为身体协调性、四肢与大脑的统一尚未得到很好的掌握，导致记动作速度慢。
心理因素
习惯意识和习惯无意识可能影响舞蹈动作的记忆，尤其是在经过大量训练后形成的心理艺术定势。
为了改善记忆舞蹈动作，可以尝试以下方法：
分段练习：将复杂的舞蹈分成小段，逐段记忆和练习。
注重音乐节奏：将动作与音乐结合，通过音乐来引导动作的记忆。
慢动作练习：慢速练习动作，仔细体会动作的顺序和连接。
重复练习：通过不断重复练习来形成肌肉记忆。
形象记忆：通过视觉和听觉辅助记忆，例如数拍子来记忆动作。
循序渐进：从基础开始，逐步增加难度，避免一开始就尝试高难度动作。
记住，随着练习的深入，大脑的记忆能力和身体的肌肉记忆都会逐渐加强。保持耐心和持续的练习是关键