是的，运动确实能够使人快乐。以下是运动带来快乐感的几个主要原因：
释放内啡肽：
运动可以促进大脑释放内啡肽，这是一种被称为“快乐激素”的化学物质，能够自然提升情绪。
促进多巴胺分泌：
多巴胺是一种短期成瘾性神经递质，与愉悦感相关，运动可以刺激其产生。
改善睡眠质量：
规律的运动可以调节身体机能，提高睡眠深度和效率，有助于保持积极向上的情绪状态。
缓解压力：
运动可以作为一种释放压力的方式，帮助人们减轻心理负担。
社交互动：
与朋友一起运动或参加团体课程可以促进人际关系，加深情感联结，提升幸福感。
提升自信：
通过运动，人们可以看到自己身体和精神的积极变化，从而增强自信。
生理反应：
运动带来的生理变化，如肌肉疲劳后的恢复，也能带来快乐感。
综上所述，运动通过多种生理和心理机制，能够有效提升人们的快乐感。