要确定自己的出生时辰，您可以参考以下几种方法：
查看官方记录
查看您的出生证明或户口本，上面通常会有准确的出生时间。
询问家人
向您的父母或亲戚询问，他们应该记得您的确切出生时间。
使用八字命理学
通过专业的命理师根据您的八字进行推算，但请注意选择正规可靠的命理师。
换算真太阳时
根据您的出生地点和北京时间换算成真太阳时，以得到更准确的出生时辰。
民间传统方法
观察头旋的方向和位置、脸型、小指与无名指指尖横纹的比较、睡姿等民间传统方法，但这些方法没有科学依据，只能作为参考。
综合推断
结合性格、职业、命局、运程等信息进行推断，但同样需要注意这并非绝对准确。
请选择最可靠的方法来确定您的出生时辰。