瑜伽的种类非常丰富，常见的包括哈达瑜伽、阿斯汤伽、流瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、力量瑜伽、恢复瑜伽、普拉提瑜伽等。此外，还有智瑜伽、业瑜伽等更偏向哲学和心灵成长的瑜伽类型.
具体来说，哈他瑜伽是基础且常见的瑜伽类型，注重身体姿势和呼吸配合，以增强柔韧性、力量和平衡。阿斯汤加瑜伽动作连贯流畅，强调呼吸与动作同步，提升耐力和专注力。阴瑜伽以长时间保持静态体式为特点，深度伸展肌肉和结缔组织，帮助放松身心。流瑜伽将一系列体式串联起来，形成动态的练习体验。热瑜伽在高温环境下进行，增强柔韧性和改善脊椎柔软度。
这些瑜伽类型各有其独特的特点和目的，适合不同的人群和需求。通过练习不同的瑜伽类型，可以增强身体灵活性、平衡力和内在静心，实现身心平衡与和谐发展。
因此，瑜伽的种类至少包括几十种，具体数字可能因不同的分类标准和来源而有所差异。建议根据个人兴趣和需求选择适合的瑜伽类型进行练习。