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绿叶类蔬菜有哪些

原创2025-06-20 11:48:37

绿叶蔬菜种类繁多,以下是一些常见的绿叶蔬菜:

1. 菠菜

2. 莴苣(结球莴苣、散叶莴苣)

3. 韭菜

4. 香椿

5. 芹菜

6. 蕹菜(空心菜)

7. 芫荽(香菜)

8. 油菜(青菜)

9. 茴香

10. 落葵(木耳菜)

11. 苋菜

12. 叶用荠菜

13. 茼蒿

14. 荠菜

15. 紫背天葵

16. 罗勒(荆芥)

17. 菊花脑

18. 叶菾菜(牛皮菜)

19. 白菜类(如大白菜、结球甘蓝)

20. 葱韭类(如蒜苗)

21. 芽莱类(如豌豆苗、菊苣芽)

这些绿叶蔬菜富含维生素C、B族维生素、矿物质和微量元素,对人体健康非常有益。您可以根据个人口味和营养需求选择合适的绿叶蔬菜进行食用

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