杨幂瘦腿的方法包括：
瑜伽和跑步：
杨幂坚持运动，特别是瑜伽和跑步，这些运动有助于塑造美丽的腿型和修长的腿部线条。
舞蹈：
她热衷于舞蹈，通过舞蹈锻炼身体的协调性和灵活性。
合理饮食：
杨幂注重饮食健康，遵循低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，并在每餐前喝一杯温水，帮助肠胃蠕动，减少食欲。
规律作息：
保持充足的睡眠，以确保身体和精神都处于最佳状态。
积极心态：
杨幂拥有积极向上的心态，相信努力可以带来好的回报。
个性化健身计划：
私人教练为她量身定制的健身计划，包括瑜伽、跑步、舞蹈等多种运动方式。
独特的拉伸方法：
运动后使用特殊的拉伸方法放松肌肉，防止肌肉僵硬，塑造腿部线条。
科学的饮食搭配：
营养师为她搭配的科学饮食，既保证营养均衡，又能维持身材。
坚持按摩：
定期进行腿部按摩，促进血液循环，消除疲劳，保持腿部纤细。
日常活动转化为锻炼机会：
杨幂将日常活动如走路转化为燃脂机会，紧致腿部线条。
腿部塑形训练：
每天花至少半小时做腿部塑形训练，保持腿部线条紧致。
注意走路姿势：
避免不良走姿导致腿型变形。
补充营养元素：
例如维他命E，帮助消除水肿，保持腿部线条。
睡前按摩小腿：
如赵薇所做，可以帮助放松小腿肌肉，促进血液循环。
这些方法结合起来，有助于杨幂保持纤细的腿型和良好的身体线条。