宪法主要规定了一个国家的根本制度、根本任务、公民的基本权利和义务、国家机构的组织和活动原则以及国家的象征等内容。具体来说：
基本原则：
宪法的基本原则包括一切国家权力属于人民的原则、保障公民权利和义务的原则、民主集中制原则和社会主义法治原则。
公民的基本权利和义务：
宪法规定了公民的基本权利和义务，主要包括政治权利、经济权利、社会权利、文化教育权利等，以及劳动、教育、赡养、维护国家统一和民族团结等方面的义务。
国家机构组织和活动原则：
宪法规定了国家机构的组织、设置及其相互间的关系和产生方式，这是宪法的核心内容之一。
国家标志：
宪法还规定了国家的象征，如国旗、国歌、国徽和首都等。
国家基本政治制度：
宪法包括国家的性质、政权组织形式、国家结构形式、选举制度、政党制度等基本政治制度。
民族政策：
宪法明确规定了中华人民共和国是统一的多民族国家，各民族一律平等，国家保障各少数民族的合法权利和利益，维护和发展各民族的平等团结互助和谐关系，并实行区域自治制度。
其他规定：
宪法还包括序言、总纲、宪法保障等内容。
综上所述，宪法是一个国家的根本大法，涵盖了国家生活的基本方面，确立了国家的基本原则和制度，保障了公民的基本权利和义务，规定了国家机构的组织和活动原则，并明确了国家的象征和民族政策。