汗蒸前多久可以洗头

汗蒸前 最好不要洗头，如果确实需要洗头，建议在汗蒸前 8-10个小时再洗，以避免引起感染或受风着凉。此外，汗蒸后也应避免立即洗头，建议等4~6个小时后再进行，以确保身体充分恢复并避免感冒。

综合以上信息，最稳妥的做法是在汗蒸前8-10个小时洗头，并在汗蒸后等待一段时间（至少4小时）再洗头，以确保身体健康和汗蒸效果。