当内衣勒得紧导致疼痛时，可以采取以下措施：
更换合适尺码的内衣：
确保新内衣尺寸合适，既不过紧也不过松。
调整穿戴方式：
避免将内衣系得过紧，适当放松。
使用辅助工具：
如内衣后面的排扣，帮助调整内衣的紧度。
局部按摩：
使用红花油等按摩油对胸部及肋骨周围进行按摩，以促进血液循环。
热敷：
使用红外线烤电等方式对疼痛部位进行热敷。
避免长时间穿戴：
给胸部放松的时间，避免持续压迫。
检查是否有外伤或疾病：
如果疼痛持续或加剧，应考虑是否有外伤或乳腺疾病，并及时就医。
如果疼痛持续或加剧，建议咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议