公积金的提取次数主要取决于个人的提取用途，具体规定如下：
购房并使用房贷
每月可以提取一次用于还房贷。
每个季度可以全额提取一次，一年最多提取四次。
累计提取的公积金总额不得超过实际的住房支出。
购房一次性付款
职工及其配偶每年可以提取一次公积金，但累计提取总额不得超过实际发生的住房支出。
租房
职工及其配偶每年可以提取一次公积金，提取金额不得超过一年的房租费用。
大修房屋
一般一年可以提取一次，有的城市允许半年提取一次。
其他情况
如建造、翻建、大修自住住房，提取总额不得超过实际发生的支出。
建议
购房：如果使用房贷，建议每月提取一次以减轻还款压力；若一次性付款，建议每年提取一次以节省资金。
租房：每年提取一次，确保提取金额不超过年房租总额。
大修房屋：根据当地政策，选择一年或半年提取一次。
这些规定可能因城市和政策变化有所不同，建议在提取前咨询当地公积金管理中心以获取最新信息。