内衣的尺码和罩杯大小通常按照以下标准来划分：
紧身型内衣M码：
衣长：55-58cm
肩宽：32-33cm
袖长：55cm
胸围：76-78cm
腰围：58-62cm
合体型休闲型内衣M码：
衣长：60cm
肩宽：36cm
袖长：55cm
胸围：84cm
腰围：62-64cm
运动型内衣M码：
下胸围：根据罩杯型号，一般在68-82cm
罩杯大小通常用字母表示，如A、B、C等，其中：
A罩杯代表胸围差在10cm以内
B罩杯代表胸围差在12.5cm以内
C罩杯代表胸围差在15cm以内
因此，一个M码的内衣可能适合的罩杯大小有70C、75A、75B等，但请注意，不同品牌和款式的内衣尺码可能会有所不同，建议在购买时试穿以确保合适