关于运动鞋应该穿正好还是松点的问题，以下是一些具体的建议：
正好合脚
运动鞋一定要穿正好的，因为过大或过小都会带来不便和风险。穿正好的鞋子可以提供稳定的脚部支撑，确保在运动过程中脚部得到充分的保护，从而提高运动表现和安全性。
稍微宽松一些
稍微宽松的鞋子可以给予脚部更多的活动空间，避免在长时间运动或高强度活动中因脚部充血肿胀而感到不适。此外，宽松的鞋子还可以减少鞋子对脚部的摩擦和压力，降低受伤的风险。
根据运动类型选择
对于需要快速移动、变向或跳跃的运动，如篮球、足球等，选择稍微紧一些的运动鞋可能更有助于提供支撑和保护。
而对于长时间持续性的运动，如跑步、散步等，选择稍微宽松一些的运动鞋可能更有助于保持脚部的舒适度和减少疲劳。
考虑个人脚型和舒适度
个人的脚型也是选择运动鞋宽松度的重要因素。如果脚型偏窄，选择紧贴脚型的运动鞋可能更为合适；如果脚型偏宽，则可以选择稍微宽松一些的运动鞋。
试穿和调整
在选择运动鞋时，最好实地试穿，以确保选购到合适的尺码。如果鞋子略大，可以通过加鞋垫等方式进行调整，但建议不要大于半码，以免伤及脚踝。
综上所述，运动鞋的合适度应根据个人的运动需求、脚型以及舒适度来决定。穿正好的鞋子可以提供更好的稳定性和保护，而稍微宽松的鞋子则有助于提供更多的舒适度和活动空间。建议在购买前务必试穿，以确保选购到最适合自己的鞋子。