结束暗恋可以采取以下几种方式：
主动表白
向暗恋对象直接表达你的感情，这样可以直接了解对方的反应，结束暗恋状态。
转移注意力
找到自己感兴趣的事情，投入到爱好或新活动中，让自己忙碌起来，减少对暗恋对象的思念。
减少接触
减少与暗恋对象的往来，甚至屏蔽对方的社交动态，以降低对对方的关注。
向朋友倾诉
与家人或朋友分享你的感受，通过倾诉来缓解内心的痛苦。
自我反思
反思暗恋经历，记录下自己的感受，从中吸取教训，为未来做准备。
寻找新欢
如果你觉得合适，可以尝试开始一段新的感情，但请确保你对她也有好感。
接受现实
如果暗恋对象有伴侣，接受这个事实，并尝试祝福对方幸福。
避免过度关注
不要总是关注暗恋对象，而是平等回应每一个有回应你的人。
给自己时间
允许自己有一个失落期，通过时间来冲淡对暗恋对象的喜欢。
提升自己
不断充实自己，提高自己的能力和魅力，以吸引更适合的人。
记住，结束暗恋需要勇气和决心，但也是成长和自我提升的机会。