分腿睡袋适合 3个月以上的宝宝使用，但具体适合的年龄可以根据宝宝的发育情况和睡眠习惯来调整。以下是具体建议：
3个月以上的宝宝：
如果宝宝已经会翻身，建议在7、8个月以后开始使用分腿睡袋，因为这时宝宝开始会爬，夜里睡觉也会满床翻滚，分腿睡袋可以适应宝宝的活动，同时避免宝宝在睡眠中缠住自己。
6个月以上的宝宝：
如果宝宝已经会翻身且较为活跃，使用分腿睡袋可以更好地适应他们的活动，同时也有助于保持体温，避免感冒。
1岁以上的宝宝：
如果宝宝已经会爬或晚上睡觉翻来覆去，不能安静，使用分腿睡袋可以防止宝宝在睡梦中缠住自己，影响睡眠。
小月龄宝宝：
对于3个月以下的宝宝，如果还不会翻身，建议选择一体式的睡袋，因为分腿式的睡袋可能会限制宝宝的肢体活动，不利于宝宝的成长发育。
总的来说，分腿睡袋在宝宝会翻身、活动较为频繁时更为适用，但具体使用年龄还需根据宝宝的实际情况和睡眠习惯来调整。同时，选择分腿睡袋时，应注意其材质和保暖性，确保宝宝舒适和安全。