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适合秋天喝的汤有哪些

原创2025-06-20 06:05:38

适合秋天喝的汤品有:

雪梨银耳羹

食材:雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法:银耳泡发后与雪梨、红枣煮20分钟,最后加枸杞。

川贝炖雪梨

食材:雪梨、川贝、百合、冰糖

做法:雪梨挖核后与川贝、百合、冰糖蒸30分钟。

四神排骨汤

食材:排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、红枣

做法:食材浸泡后与排骨同煲40分钟,调味。

菜干南北杏猪骨汤

食材:菜干、百合、莲子、南北杏、玉竹、无花果、蜜枣、胡萝卜、猪骨

做法:蔬果洗净切块,与猪骨同煮。

无花果瘦肉汤

食材:瘦肉、无花果、南北杏、枸杞、姜片

做法:瘦肉焯水后与无花果、南北杏、枸杞煮两小时,调味。

冬瓜海带瘦肉汤

食材:冬瓜、海带、瘦肉、陈皮

做法:食材同煮两小时,加盐调味。

红枣枸杞炖鸡汤

食材:鸡、红枣、枸杞

做法:鸡块与红枣炖1小时后加枸杞再炖10分钟,调味。

冬瓜海鲜菇裙带菜虾滑汤

食材:冬瓜、海鲜菇、裙带菜、虾滑

做法:食材同煮,调味。

五素补钾汤

食材:白蘑菇、胡萝卜、莲藕、木耳、海带、生姜

做法:食材同煮,调味。

山药栗子汤

食材:山药、栗子、胡萝卜、生腰果、姬松茸

做法:食材同煮1小时,加盐调味。

冬瓜海米汤

食材:冬瓜、海米、葱花、盐鸡精香油

做法:食材同煮,调味。

杏剑猪肺汤

食材:南杏仁、剑花、蜜枣、猪肺

做法:食材同煮1小时,调味。

沙参玉竹蚬鸭汤

食材:北沙参、玉竹、蚬鸭、味料

做法:食材同煮一个半小时,调味。

木瓜花生排骨汤

食材:木瓜、花生、排骨、味料

做法:食材同煮,调味。

银雪耳蜜柑汤

食材:银雪耳、蜜柑、冰糖、水淀粉

做法:食材同煮,勾芡。

无花果白菜干猪(月展)汤

食材:无花果、白菜干、猪(月展)肉

做法:食材同煮,直至白菜变软。

白莲百合糖水

食材:百合、湘白莲肉、白砂糖

做法:食材同煮半小时,加糖。

以上汤品均具有滋润身体、增强免疫力的功效,适合秋季气候干燥时食用。您可以根据个人口味和健康状况选择适合的汤品

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