周岁，也称为实足年龄，是指 从出生到计算时为止，经过的整年数。它以出生时零岁为基数，每过一个生日，年龄就增加一岁。周岁是国际通用的年龄计算方式，广泛应用于法律、官方文件和个人年龄确认等方面。
具体计算方法如下：
起始点：
周岁从一个人的出生日期开始计算。
计算方式：
根据公历年月日来计算，一个人出生时算作零岁，每过一个生日，年龄增加一岁。例如，一个人如果在2024年1月1日出生，那么他在2024年12月31日时满2周岁。
需要注意的是，周岁计算法中，如果遇到闰年的2月29日出生的人，由于他们名义上四年才过一次生日，因此在计算周岁时需要特别处理。在这种情况下，他们会在每个闰年的生日时增加一岁，而不是在每个普通年份的生日时增加。
周岁作为法律上认定个人年龄的重要标准，在诸如签订合同、享有权利、承担义务等方面具有重要意义。