根据多个来源的信息，以下是抖音发布视频容易上热门的时间段：
1. 早晨7:00-9:00：人们刚醒来，心态积极，愿意刷视频。
2. 中午12:00-14:00：午休时间，人们喜欢刷视频放松。
3. 傍晚18:00-20:00：下班高峰期，人们在路上或等人时喜欢刷视频。
4. 晚上21:00-24:00：人们准备休息前刷视频的高峰期。
此外，根据不同内容和目标受众，最佳发布时间可能有所不同。例如，早晨发布与健身相关的内容可能更合适，而晚上发布与催眠助眠相关的内容可能效果更好。
请根据您的内容特点和目标受众选择合适的时间发布