鸳鸯可以通过以下几种方法来区分公母：
观察体色
雄性鸳鸯的体色比较鲜艳，通常有鲜艳的绿色或金属光泽，而雌性鸳鸯的体色则比较暗淡，多为灰色或栗色。
观察头型
雄性鸳鸯的头型是背头，头部比较尖且小。
雌性鸳鸯的头型比较扁平且圆滑，头部较大。
观察泄殖腔
雄性鸳鸯的泄殖腔耻骨间间距较小，并且有兴状突起。
雌性鸳鸯的泄殖腔耻骨间间距较大，且扁平无突起。
观察体型和姿态
雄性鸳鸯体型较瘦，毛紧，好动且性凶，眼圈距头顶距离较远，眼睛较小。
雌性鸳鸯体型较胖，毛稍松，不太好动，眼圈距头顶距离较近，眼睛较大。
观察尾羽尖型
雄性鸳鸯的尾羽尖为尖型。
雌性鸳鸯的尾羽尖分叉为W型。
观察卧杠姿态
雄性鸳鸯在杠上为立势，昂首挺立，显得矫健。
雌性鸳鸯卧杠为伏卧式，扒在杠上，显得温顺。
通过上述方法，可以较为准确地分辨出鸳鸯的公母。建议在实际操作时，可以综合多种方法进行判断，以确保准确性。