篮球转身是一项重要的技巧，它可以帮助你摆脱防守者或创造得分机会。以下是一些基本的篮球转身技巧：
控制好脚步
使用非轴脚（如转身时不是用来转动的脚）迈步，轴脚（转动脚）保持稳定。
转身时，身体要协调，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动。
保持好手型
转身时，手掌应掌心向下压着篮球，避免掌心向上托球，减少翻腕违例的风险。
篮球靠近身体
转身时，篮球不宜离身体太远，一般保持在10厘米左右，以便控制。
转身速度要快
快速转动，利用惯性带动球，同时保持对球的控制。
人球分离
在转身时，可以将球暂时塞到空当，然后人转身从防守队员身边过去。
判断防守者位置
使用探肩法或余光法来判断防守者的位置，避免转身时撞到对方。
运用身体
在转身时，可以用身体挡住防守者，保护球不被抢断。
假动作迷惑
结合假动作迷惑防守者，增加转身的成功率。
重心控制
保持低重心，便于控制球和快速转动。
上下肢协调
上下肢体的协调性对于运球的稳定性和转身的速度都非常重要。
练习时，可以从基础开始，逐渐增加难度，并结合实战进行训练。记住，转身技巧需要时间和实践来掌握，不断练习和适应比赛中的各种情况是关键