练字的基础字通常包括以下几个：
永字：
因为“永”字包含了八个基本笔画，练好这个字有助于掌握书法的基本笔法。
爱字：
包含了对人或事物有深厚感情的含义，笔画中包含了横、竖、撇、捺等基本笔画。
哀字：
笔画中包含了横、竖、撇、捺等，适合练习基本笔画的形态和搭配。
班字：
笔画中包含了横、竖、撇、捺等，适合练习基本笔画的形态和搭配。
版字：
笔画中包含了横、竖、撇、捺等，适合练习基本笔画的形态和搭配。
风字：
笔画中包含了横、竖、撇、捺等，适合练习基本笔画的形态和搭配。
飞字：
笔画中包含了横、竖、撇、捺等，适合练习基本笔画的形态和搭配。
家字：
笔画中包含了横、竖、撇、捺等，适合练习基本笔画的形态和搭配。
米字：
笔画多，粗细变化大，适合练习笔画的多变性和结构布局。
正楷：
对于初学者来说，正楷是练字的基础，可以选择名家的字帖进行临摹，如褚遂良的《孟法师碑》或颜真卿的碑文。
练习书法时，应先掌握基本笔画，然后逐步学习间架结构，同时注意个人书写习惯和坚持练习的重要性