调频耳机的方法如下：
开机与电源
打开耳机电源。具体操作方法可能因耳机型号而异，但通常可以通过长按电源键或按特定按钮来开机。
调频操作
频率调节按钮：找到耳机上的频率调节按钮，通常是一个“+”键和一个“-”键，用于增加或减少频率。有些耳机可能会有一个单独的调频键或旋钮。
手动搜索频道：如果需要手动搜索频道，可以按住某个键（如“M”键）进行搜索。在搜索过程中，显示屏上的频道会变化，继续按“+”或“-”键调整频率，直到找到所需的频道。
存储频道
如果耳机支持存储频道功能，可以将常用频道保存下来。具体操作方法可能因耳机型号而异，但通常可以通过特定的菜单或按钮来实现。
其他功能
调整音量和其他音频设置，如静音等。这些功能通常也可以通过耳机上的按钮或旋钮来操作。
具体步骤示例
开机
按下耳机上的红色按钮（或其他电源键）打开耳机。
调频
按下调频键（“+”或“-”）进行频率调整。
如果需要手动搜索频道，按住“M”键，然后通过“+”或“-”键调整频率。
存储频道
找到存储频道的选项，按下相应按钮将当前频道保存到预设位置。
使用
调整好频率后，戴上耳机即可收听调频广播。
注意事项
确认耳机类型：不同型号的耳机可能有不同的操作方式，建议参考耳机的使用说明书。
避免干扰：确保没有其他设备在附近使用相同或相近的红外线频率，以免信号干扰。
希望这些信息对你有所帮助。