要改掉太在乎一个人的习惯，你可以尝试以下方法：
认识自身价值
明白自己的价值不取决于他人的看法或行为。
转移注意力
找到自己感兴趣的事情，如学习新技能或培养兴趣爱好，将注意力从对方身上转移。
沟通
与对方进行开放和诚实的交流，增加彼此的了解，减少不必要的担忧。
自我反省
通过自我反思，学会接受一些不如意的事情，并分析关系中的问题，促进个人成长。
寻求支持
与家人、朋友或专业人士分享你的感受，寻求他们的建议和支持。
放下依赖
减少对他人的依赖，按照自己的方式行事，不被外界质疑所干扰。
坚持自我
勇于坚持自己认为正确的事情，不被他人的意见左右。
接受现实
如果发现对方有不可接受的缺点，或者出现了新的感情对象，学会接受现实并放下。
培养自信
增强自信，相信自己有能力应对各种情况，不必过度在意他人的看法。
专注于个人目标
设定并追求个人目标，让自己的生活和未来更加充实和有意义。
记住，改变一个习惯需要时间和努力，不要期待立即看到结果。保持耐心，并相信自己有能力克服这些挑战。