面对50万元的债务，以下是一些自救的建议：
了解财务状况
列出所有资产和负债，包括银行存款、房产、车辆、投资等。
分析每月的收入与支出，制定现金流表。
制定还款计划
根据负债的性质和利率，制定还款优先级，优先偿还高利率的债务。
与债权人协商，尝试分期还款或延期还款，减轻每月还款压力。
增加收入来源
找一份工作或自由职业工作以增加额外的收入。
探索创业机会，并开展自己的业务。
利用自己的技能提供服务或出售不需要的物品。
削减开支
制定预算，严格控制日常消费。
减少外出就餐，自己做饭，优化购物清单。
重新评估固定支出，如房租、保险、通讯费等。
寻求专业帮助
如果情况复杂，考虑寻求专业财务顾问的帮助。
必要时寻求心理咨询，保持良好的心态。
建立良好的财务习惯
养成记账的习惯，每月定期回顾收支情况。
保持良好的信用记录，准时还款。
其他策略
申请最低还款额还款，剩下的部分可以在下期账单还款。
寻找代还机构还款，然后用信用额度来偿还信用卡账单。
与银行协商还款，表明自己不是恶意欠款。
请记住，还债是一个长期过程，需要耐心和坚持。同时，保持积极的心态，相信自己能够逐步摆脱困境。