鱼露(Fish Sauce),又称鱼酱油,是一种 广东、福建等地常见的调味品,也是闽菜、潮州菜和东南亚料理中常用的水产调味品。它是以小鱼虾为原料,经过腌渍、发酵、熬炼后得到的一种味道极为鲜美的汁液,色泽呈琥珀色,带有咸味和鲜味。
鱼露的主要成分包括氨基酸、牛磺酸、钙、碘等多种矿物质和维生素。它不仅味道鲜美,还具有一定的营养价值和健康功效,如健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴等。
鱼露的制作过程较为复杂,主要包括以下几个步骤:
原料处理:
选用低值鱼虾或水产品加工下脚料作为原料。
腌渍:
将小鱼虾与盐混合,进行初步的腌渍。
发酵:
在自然环境下,利用鱼体所含的蛋白酶及其他酶,以及多种微生物的作用,对原料中的蛋白质、脂肪等成分进行发酵分解。
熬炼:
将发酵后的物质进行熬炼,提取出鲜美的汁液。
过滤与调配:
经过过滤后,得到澄清的鱼露液体,并根据需要调配不同浓度和风味。
鱼露在烹饪中的应用非常广泛,尤其适合用于提升食物的鲜味,尤其是在做海鲜、炒菜和炖汤时,能够使食物的味道更加鲜美。此外,鱼露也可以作为蘸料,用于额外调味,例如食用煎蚝饼时。
总的来说,鱼露是一种具有独特风味和丰富营养成分的调味品,在东南亚和东亚地区有着悠久的历史和广泛的应用。