立夏节气是中国农历二十四节气之一，标志着夏季的来临。在这个时节，饮食上需要注意以下几点：
清淡饮食：
立夏后气温逐渐上升，人体容易感到烦躁、上火，因此饮食宜清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。
养心食物：
立夏养生重在养心，可以多吃牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等，以补充营养，起到强心作用。
时令食物：
立夏时节，可以食用一些时令新鲜的食物，如樱桃、青梅、鲥鱼（或竹笋、蚕豆等），这些食物有助于调节气血，提高免疫力。
消暑佳品：
夏季适合食用一些具有清热消暑功效的食物，如西瓜、苦瓜，它们含有丰富的水分和矿物质，有助于解暑。
传统食俗：
一些地方有立夏吃“立夏饭”、斗蛋吃蛋、立夏秤人等传统习俗。
养生饮品：
如每日姜枣茶，用带皮生姜和红枣煮水，可以起到温中散寒、补气养血的作用。
特色食物：
例如立夏饭中的排骨焖饭、立夏蛋中的甜鸡蛋、立夏鱼中的清蒸小黄鱼等，都是立夏时节的特色食品。
立夏节气饮食宜清淡，注重营养均衡，同时也要注意防暑降温，适量食用清凉解暑的食物。