苹果醋是一种多功能的健康饮品，可以通过多种方式食用。以下是一些常见的食用方法：
直接饮用
将苹果醋与水按1:5或1:10的比例稀释后饮用。
可以加入蜂蜜或柠檬汁调味。
餐前饮用
餐前30分钟饮用，有助于营养吸收。
凉拌菜
用作沙拉酱或烹饪时的调味料。
自制苹果醋
将苹果和冰糖层层叠放入容器中，倒入米醋，密封后静置一个月。
混合饮用
与果汁、蜂蜜、橙汁等混合，增加口感和营养。
加冰饮用
夏天可以加入冰块或冰沙，口感清爽。
美容养颜
苹果醋与牛奶混合，有助于血液循环和肌肤健康。
注意事项
糖尿病患者应避免饮用苹果醋。
开瓶后应尽快饮用，不宜久置。
饮用量不宜超过100毫升，以免刺激胃黏膜。
请根据个人口味和健康需求选择合适的食用方法。