白侧鱼,又称鲫鱼,是一种常见的食用鱼类,适合煲汤,具有多种营养价值。以下是一些适合与侧鱼搭配的汤品做法:
白侧豆腐汤
材料:白侧鱼1条,豆腐2方,姜3片,葱末,油,盐,胡椒,料酒,鸡精。
做法:煎鱼后加入姜片和足够开水,小火煲40分钟,加入豆腐再煮5分钟,调味后撒上葱花。
白侧鱼白萝卜陈皮枸杞银耳汤
适合咳嗽时饮用。
侧鱼罗卜汤水(健脾去湿)
材料:白侧鱼三条,瘦肉约250克,红萝卜一条,淮山、肇实、薏米、眉豆、花生各20克,姜数片,蜜枣2个,陈皮1/4。
做法:煎鱼后加入汤料(除萝卜外)和清水煲,最后加入萝卜再熬煲1半小时,调味。
芝麻侧鱼红枣胡萝卜香菜汤
材料:芝麻半碗,白侧鱼2-3条,胡萝卜两根,香菜适量,姜3片,红枣7-12颗。
做法:煎鱼后与其他材料一起煮,最后加入芝麻和香菜。
侧鱼冬瓜汤
材料:侧鱼1条,冬瓜去瓤留皮,适量姜片。
做法:煎鱼后加入冬瓜和适量水,小火煲至汤变成奶白色。
侧鱼茵陈汤
材料:侧鱼1条,棉茵陈少量,绍实少量,蜜枣两粒,云令少量,盐少量,油少量,水1500克,姜一小块。
做法:煎鱼后加入棉茵陈和其他材料煲一小时,加盐调味。
选择汤品时,可以根据个人口味和需求来调整食材和调料。例如,想要汤色雪白可以选择大火煲10分钟;想要健脾去湿可以选择加入淮山、薏米等食材;想要催奶可以选择鲫鱼汤。
希望这些建议对您有所帮助,