葡萄：
葡萄籽富含矿物质和氨基酸，有提高免疫力和清除自由基的功效。
石榴：
石榴籽含有多种有益成分，如多酚，有助于改善大脑功能和保持皮肤弹性。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，其籽也可以食用。
火龙果：
火龙果的果肉中有许多黑色的小籽，这些籽可以食用，并且有一定的营养价值。
香蕉：
香蕉中也含有可以食用的籽，尽管通常会被忽略。
草莓：
草莓的籽通常不会被人食用，但也有观点认为可以食用。
无花果：
无花果的果肉中充满了籽，这些籽可以食用，并且含有丰富的营养成分。
西瓜：
西瓜的籽虽然较大，但有些人会选择食用。
桃子 、 橘子、 杏子、 梨、 苹果、 李子、 花红、 柿子、 山楂、 大枣、 枇杷、 柚子、 柑、 荔枝、 佛手柑、 柠檬、 金橘：
这些水果的籽通常也可以食用。
建议：尽管这些水果的籽通常被认为可以食用，但食用时仍需注意适量，尤其是对于含有较多籽的水果，如石榴和火龙果。部分水果籽可能难以消化，因此在食用前可以考虑去除。