骑行200公里所需的时间取决于多个因素，包括骑行者的体能、骑行速度、路况和天气等。以下是一些参考信息：
普通骑手在混合地形上的平均速度通常为20公里/小时，考虑到休息时间及交通等因素，200公里骑行通常需要超过10小时。
如果骑行速度控制在10公里/小时左右，大约需要10个小时左右。
如果骑行速度为25公里/小时，则需要大约8个小时左右。
骑行速度在30公里/小时左右，理论上不到7个小时就能完成200公里，但实际中可能需要考虑每小时休息一段时间。
对于有一定骑行基础的骑手，在良好的路况下，时速保持在14公里/小时左右，11到12个小时大约可以完成200公里。
长距离骑行时，骑手通常会将骑行节奏控制在FTP（功能阈值功率）的76%到87%为中等强度，6个小时56%到75%的FTP为相对轻松舒适的强度，以及更多时间处于低于55%的FTP为恢复强度。
请根据您的实际情况选择合适的骑行速度和休息策略，确保安全舒适的完成骑行。