干海带的泡发时间主要根据其质地和含砷量来决定。以下是不同来源的建议：
一般浸泡时间
通常干海带需要浸泡5小时至8小时。
有些情况下，干海带需要浸泡5小时到10小时，甚至24小时，以确保安全。
考虑质地和含砷量
如果海带质地嫩且含砷量低，浸泡时间可以短一些，如3到5小时。
若海带质地硬且含砷量高，则需要泡更长时间，如10小时以上，甚至24小时以达到食用安全标准。
具体建议
为了确保食用安全和口感，建议至少浸泡10小时以上，如果条件允许，最好浸泡一夜。
在浸泡过程中，应多次换水，以减少有害物质如砷的摄入。
综合建议
为了确保干海带的安全性和口感，建议至少浸泡10小时以上，如果海带质地较硬或含砷量较高，则需更长时间。在浸泡过程中，务必多次换水，以减少有害物质摄入。