慢跑一公里多少分钟

慢跑一公里的时间通常在5到6分钟左右，但这取决于个人的身体状况和训练水平。以下是几个参考点：

对于一般人来说，慢跑速度大约在8-11km/h，换算成时间大约是5到6分钟每公里。

经常锻炼的人可能会跑得更快，大约4分钟左右每公里。

初学者或长时间未运动的人，建议慢跑时间不要超过10到15分钟。

慢跑是一种中低强度的有氧运动，适合大多数人。

请根据您的个人情况选择合适的慢跑速度和时间，并注意跑步时的身体感受，避免过度劳累。