眼膜的使用频率可以根据个人的眼部状况和产品的说明来决定。以下是一些参考建议：
常规使用：
一般情况下，眼膜每周使用2到4次即可。
干燥情况：
如果眼部肌肤特别干燥，可以适当增加使用频率，比如隔1到2天使用一次。
深度滋养：
对于深度滋养的眼膜，建议每周使用一次，避免营养过剩导致问题。
补水舒缓：
若眼膜主要功效是补水和舒缓，可以每两天使用一次。
特殊状况：
对于眼部出现严重皮肤问题如严重缺水、眼袋深、黑眼圈重等情况，可以适当增加使用频率，如每周两次，直至问题改善后减少至每周一次。
请根据自身情况选择适合的使用频率，并注意观察肌肤的反应，以免过度使用导致不适。