电脑运行内存（RAM）的大小选择取决于您的具体使用场景和预算。以下是一些常见的建议：
日常使用
8GB：适用于日常桌面使用，如浏览网页、看视频、处理办公文档等轻度任务。
游戏和办公
16GB：适合游戏爱好者或进行复杂办公工作，如图形设计、视频剪辑等，支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。
高端游戏和特定用途
32GB 或更高：对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB 或更高的内存是必须的。
轻薄本
16GB：对于轻薄型笔记本电脑，16GB内存通常足够应对日常使用。
游戏本
32GB：游戏本可以考虑32GB内存，以支持更大型的游戏和后台运行多个程序。
专业领域
64GB 或更高：对于需要同时打开大量网页、进行自媒体剪辑或运行大型模型的专业用户，更大的内存容量会更加有利。
请根据您的具体需求选择合适的内存大小。