新疆舞是一种充满活力的舞蹈，它结合了旋转、跳跃、摆动等元素，并且注重步伐的节奏和音乐感。以下是新疆舞的基本舞步：
压抬步
正常按节拍行走，每走三步做一次抬起动作。
男子抬起动作要大些，可以向前或向两侧外撇前行，也可以转体使用。
支字步 （顺拐）：右脚迈向左脚前方，然后左脚向左侧稍后一点迈开，接着左脚向右脚稍后一点迈开，来回动作。
转身步
（垫转步）：
右脚内侧向外撇迈向左脚前方，左脚原地做点步动作，同时右脚也做垫步动作，身体随之转动。
踮步
两只手臂自然下垂或放在胸前或背后交叉，在节奏中随意摆动。
前后点地
一只手臂从身体一侧伸到头顶上方，手掌朝下张开，另一只手自然下垂，眼睛看着伸出去的手掌。
新疆舞的步伐节奏通常是“切分”节奏，即重音落在第一拍，第二拍和第三拍轻盈地移动。舞者需要具备良好的身体协调性、柔韧性以及音乐节奏感，才能更好地表现新疆舞的韵律和情感。
新疆舞中还包括一些散跳技巧，它更注重情感的表达和即兴创作，舞者可以根据音乐的节奏和旋律自由发挥想象力和创造力。
希望这些信息能帮助你了解新疆舞的基本舞步。