益力多和酸奶都是含有活性乳酸菌的乳制品，它们对肠道健康有益。选择哪一个更好，取决于您的具体需求：
营养成分
酸奶通常含有牛奶中的所有营养成分，并且通过发酵过程，使得部分乳糖被分解，更适合乳糖不耐受的人群。
益力多含有特殊的活性乳酸菌，每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌，有助于提高肠道活性。
适用人群
对于4.5岁以上的小朋友，酸奶是一个更好的选择，因为它可以帮助他们在成长过程中更好地吸收营养。
对于婴幼儿，益力多可能更适合，因为它关注宝宝肠胃健康，并且含有对婴幼儿肠胃发育有益的成分。
个人偏好
有些人可能更喜欢酸奶的酸甜口感和多样的口味选择。
另一些人可能更倾向于益力多的单一口味和特定的健康效益。
总的来说，两者都有各自的好处，选择哪一个取决于您的个人健康需求、口味偏好以及孩子的年龄和身体状况。适量饮用对健康有益，但不宜过量