试讲和说课哪个更难，这个问题并没有一个统一的答案，因为它们的难度因人而异，取决于个人的教学经验、教学能力和心理承受能力。以下是一些关于试讲和说课难度的分析：
试讲的难度
试讲通常需要考生在台上进行教学表演，面对考官或模拟学生进行自问自答，这对考生的心理素质和教学方法的运用提出了较高的要求。
试讲更注重教学实施和教学基本功，包括教案的书写、教学过程的展示、语言的准确性和流畅性、教态和仪表等。
说课的难度
说课是教师在备课的基础上，面对同行或教研人员，口头表述具体课题的教学设想及其理论依据，需要阐述“为什么这样教”。
说课不仅包括教什么和怎么教，还要说明为什么这么教，这要求考生具备较高的教育教学理论水平和教学设计能力。
说课需要考生理性地分析教学设计的合理性，并结合教育法规、教育理念、教学原则等进行阐述，这对许多考生来说是一个较大的挑战。
建议
对于教学经验较少的考生：可以先从试讲入手，通过模拟教学场景来提升自己的教学能力和自信心，然后再逐渐学习和掌握说课的技巧和方法。
对于教学经验较丰富的考生：可以尝试两种形式的考试，通过比较和反思，找到最适合自己的表达方式，从而在面试中更好地展示自己的教学水平。
总的来说，试讲和说课各有其难点，但关键在于如何通过充分的准备和练习，将自身的优势发挥到极致。