美国队长的肌肉在电影中看起来非常真实，但实际上，在电影制作过程中，他早期的瘦弱形象是通过特效技术制作出来的。美国队长在电影《美国队长：第一次复仇者》中最初被描绘为一个瘦弱的士兵，随后通过超级血清的改造，他的身体变得非常健壮，拥有了结实的肌肉块，这一转变是通过特效完成的。
然而，值得注意的是，在现实生活中，扮演美国队长的演员克里斯·埃文斯确实拥有健硕的肌肉，他通过长期的健身锻炼来维持这样的身材。
总结一下：
电影中美国队长的早期瘦弱形象是特效制作。
改造后的强壮形象同样是通过特效完成。
现实中，克里斯·埃文斯通过健身拥有真正的健硕肌肉。