郑多燕和赵奕然都是流行的健身操，它们各自有不同的特点和效果，选择哪个更好取决于个人的需求和偏好。以下是两者的比较：
郑多燕
时长：每个视频大约35分钟左右。
强度：强度适中，适合想要塑形的用户。
效果：有助于改善形体，增强肌肉紧实度。
版本：提供多种版本，适合不同新陈代谢水平的人群。
反馈：有用户表示坚持跳郑多燕操可以明显看到形体改善和皮肤弹性增加。
赵奕然
时长：视频时长通常为1个小时。
强度：强度较高，适合想要快速减脂的用户。
效果：有助于加速脂肪燃烧，可能对减脂有更好的效果。
注意：做完赵奕然的视频后，建议拍打小腿和大腿，避免肌肉酸痛。
反馈：有用户表示赵奕然的视频虽然累，但效果显著。
总结
如果你是女士或刚开始运动，或者希望塑形的， 郑多燕可能更适合你。
如果你想要快速减脂，并且不介意较高强度的运动， 赵奕然可能是一个更好的选择。
请根据你的健身目标和身体状况选择合适的健身操。同时，记得在开始任何新的健身计划前咨询医生或专业健身教练的意见。