一杯红茶的冲泡次数通常建议为3-5次，具体取决于茶叶的品质和个人口味。以下是冲泡红茶的一些建议：
第一泡：
建议快速冲泡（10-20秒），并丢弃不喝，主要用来清洗茶叶和预热茶具。
第二泡：
适当延长泡的时间（30-60秒），这一泡通常口感最佳。
后续泡数：
根据个人喜好和茶叶品质，可以适当增加泡的时间，如第三泡和第四泡可增加至1-2分钟。
茶具影响：
使用盖碗冲泡的红茶可以冲泡5-7次，而使用玻璃杯冲泡的红茶可能只能冲泡3次。
茶叶品质：
高品质的红茶如金骏眉、祁门红茶等，可以冲泡3-4次，而品质一般或较差的红茶可能只能泡1-2次。
口感变化：
随着泡制次数的增加，红茶的口感会逐渐变淡，当茶味明显变淡时，即可更换茶叶。
请根据具体情况调整泡茶的时间和次数，以获得最佳口感