调整眼镜松紧通常涉及以下几个步骤：
检查眼镜腿的螺丝
使用螺丝刀，顺时针旋转拧紧眼镜腿的螺丝，但不要过紧以免损坏镜框。
调整鼻梁部分
如果眼镜鼻梁部分松，可以尝试将鼻梁金属丝向内弯曲一点来调整松紧。
调整镜框
对于金属眼镜框，可以尝试轻轻向内或向外调整镜腿来调整松紧度。
对于塑料眼镜框，可能需要通过调整镜腿的螺丝来调整松紧。
测试松紧度
调整后，用手搬动镜腿测试松紧是否合适，也可以佩戴后微调。
专业调整
如果自己无法准确调整或担心损坏眼镜，建议到专业的眼镜店进行调整，许多眼镜店提供免费调整服务。
请根据眼镜的具体材质和款式选择合适的调整方法，并注意在调整过程中不要用力过猛，以免造成损坏。